Психологическая терапия – это не просто общение или беседы. Чтобы работа проходила качественно клиент должен проявлять искренность, открытость и откровенность. Для этого он должен чувствовать себя безопасно. Если человек ощущает себя небезопасно – открыться ему будет сложнее и качественной работы в такой ситуации провести не получится. Именно поэтому огромную роль в психотерапевтической работе играет место и обстановка.
Во время вашей встречи с психологом он несет ответственность за ход процесса. Если ваши встречи проходя очно, значит вы должны быть уверенны, что в кабинет никто не войдет. Вам не нужно следить за временем, конфиденциальностью, безопасностью. Вы передаете эту часть ответственности психологу, тем самым разгружаете себя, можете психологически отдохнуть и выговориться.
Считается правильным чтобы встречи проходили в одном и том же специализированном кабинете. Вам должно быть удобно расположиться в мягком кресле, в тишине, тепле и уюте с комфортным освещением.
Чтобы раскрыть свои чувства вам нужно испытать доверие не только к специалисту, но и к обстановке. Оно проявляется в том, что, то место, куда вы приходите знакомо вам. Вы знаете где находится выход, где можно помыть руки, где вы можете оставить свои вещи и они будут в сохранности.
Несмотря на то, что за фундаментальную часть обстановки отвечает психолог (безопасность, конфиденциальность, уют) немаловажную роль в обстановке играете именно вы. Чтобы встреча прошла комфортно и качестве, вам также стоит позаботиться о себе: отключить телефон, отложить все дела, приехать на встречу в назначенное время. Именно с таких незначительных вещей начинается забота о своем состоянии и благополучии.