Сделай шаг к свободе: как понять, что вы созависимы в отношениях и перестать страдать.
Эмоциональное и поведенческое состояние, мешающее человеку строить здоровые отношения, приводящее к разочарованиям и внутреннему разрушению, часто называют «созависимостью».
Термин «созависимость» впервые упоминается в 50-х годах 20 века Обществом Анонимных Алкоголиков, поддерживая людей, близкие которых, боролись с проблемой злоупотребления алкоголем. На сегодняшний день этот термин значительно расширился и охватывает более широкий спектр, например односторонние или оскорбительные отношения.
Исследованиями доказано, что созависимость распространена у людей, которые воспитывались в семьях с пристрастием к злоупотреблению алкогольных или наркотических веществ. А также, у людей, которые живут в стрессовой семейной среде, имеют детей с проблемами в поведении или заботятся о хронически больных. Чаще всего созависимости подвержены женщины, нежели мужчины.
Как понять, что вы находитесь в таких отношениях?
Человек, находящийся в созависимости, абсолютно уверен, что имеет благие намерения. Он пытается всячески заботится о своем партнере, хотя его усилия зачастую становятся навязчивыми и разрушающими собственную жизнь. Он отчаянно пытается спасти и поддержать партнера, и убежден, что партнер не справится в одиночку. Созависимый человек любит «быть нужным».
Однако, такое навязчивое желание помочь и спасти, часто приводит к обратным результатам: со временем отношения ухудшаются, приносят тревогу, разочарование и жалость. Созависмый чувствует себя в ловушке, становится беспомощным и неспособным порвать отношения и изменить свою жизнь.
Для некоторых людей отношения такого плана становятся нормой, обычным явлением. Они как будто специально ищут дружбу или романтические связи там, где могут вести себя как мученики.
Созависимость может выявляться во многих формах. Но её корень кроется в том, что человек в таких отношениях полностью посвящает свое время заботе о другом, теряя из виду свои собственные потребности.
Рассмотрим несколько примеров, как выглядит созависимая связь:
- — вы тратите всё свое время и энергию, ухаживая за партнером с проблемой злоупотребления алкоголем или наркотическими веществами
- — вы оправдываете или прикрываете агрессивное, нездоровое поведение партнера
- — вы пренебрегаете заботой о себе, работой или хобби, чтобы заботиться о партнере
- — вы не позволяете своему партнеру брать на себя ответственность за собственную жизнь
Как перестать разрушать свою жизнь, страдая от созависимости и избавиться от нее навсегда?
Не исключено, что человек способен преодолеть эту проблему самостоятельно. Понимание того, какой вред ему причиняют такие отношения, может быть достаточно, чтобы изменить свое поведение.
Однако, состояние созависимости часто требует профессионального лечения. Исследования показывают, что различные виды терапевтического лечения могут быть эффективными и улучшить качество жизни. Например, групповая терапия, семейная терапия, когнитивная терапия. (делаем ссылки на ваши услуги)
Если вы подозреваете, что созависимы в своих отношениях и не в силах справится с этой проблемой самостоятельно, обратитесь за профессиональной помощью. Вы можете начать с личного разговора со специалистом или посетить групповую терапию.
У вас остаются сомнения или сильная тревога для личного обращения? Мы предлагаем Вам онлайн-диагностику и онлайн-консультирование на нашей платформе. (ссылки на услуги)